La première règle du Krav-Club est :
"Il n'y a pas de règle dans la rue."

Je regardais "Star Wars : la menace fantôme" avec mon fils et les petits défauts dans le combat m'ont donné l'idée de vous parler de la bonne façon de s’entraîner (pour la self-defense). Vous l'aurez compris le but n'est pas de faire comme sur la photo...

Attention à viser la cible !

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Dans cette vidéo je vous détaille tous les exercices qui étaient listés dans l'article sur le HIIT.

Vous allez pouvoir travailler tout le corps en variant un maximum les mouvements.

Je vous explique aussi comment adapter les exercices à votre niveau. Exercice de la planche

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Détaillons la 3eme des 5 aptitudes pour survivre à une agression dont je vous ai parlé dans un précédent article : l'agressivité.

Travailler son agressivité au sac de frappe

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Une bonne condition physique aide vraiment en Krav-Maga, aussi bien à l'entrainement pour bosser efficacement pendant tout un cours que dans la rue pour être percutant quelque soient les conditions.

Je vous présente ici la méthode avec laquelle j'obtiens les meilleurs résultats avec un temps très...

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